✓ Gotowe! E-book właśnie wysłałam na Twój adres e-mail.
Ale mam dla Ciebie coś jeszcze!

Zanim zamkniesz tę stronę, mam dla Ciebie coś, co może pomóc Ci pójść o krok dalej.

minut

sekund

Czekając na nasze spotkanie...

Bo czasem nie wystarczy zrozumieć, skąd coś pochodzi.

Możesz wiedzieć, że Twoja reakcja jest silniejsza niż sytuacja.
Ktoś nie odpisuje Ci kilka godzin, a Ty już czujesz ścisk w brzuchu i zastanawiasz się, co zrobiłaś źle.

Możesz zauważać, że po raz kolejny stawiasz siebie na końcu.
Zgadzasz się, pomagasz, bierzesz na siebie za dużo – choć w środku masz ochotę powiedzieć: „nie, tym razem nie dam rady”.

Możesz rozumieć, że ten lęk nie pasuje do tego, co dzieje się dzisiaj.
Wiesz, że jesteś bezpieczna, a mimo to przed rozmową, decyzją albo konfliktem ciało reaguje napięciem, kołataniem serca czy potrzebą wycofania się.

Możesz wiedzieć, że nie zrobiłaś nic złego – a jednak czujesz winę.
Stawiasz komuś granicę, odmawiasz albo wybierasz siebie, a później godzinami analizujesz, czy kogoś nie zraniłaś.

Możesz obiecywać sobie, że następnym razem zareagujesz inaczej.
A kiedy pojawia się podobna sytuacja, znów zamierasz, wybuchasz, wycofujesz się albo robisz wszystko, żeby tylko uniknąć konfliktu.

Rozumiesz już bardzo dużo. A mimo to ciało wciąż reaguje tak, jakby ta historia nadal trwała.

analiza, zrozumienie ➜ zatrzymanie

Dlatego przygotowałam:

POWRÓT DO SIEBIE
4 medytacje uwalniające od tego, co nie jest Twoje

~~Cena regularna: 147 zł~~

97 zł

To cztery prowadzone praktyki audio, które pozwolą Ci przejść z poziomu analizowania i rozumienia do zatrzymania, czucia i kontaktu ze sobą.

Nie musisz od razu znać odpowiedzi na pytanie:

„Co dokładnie jest moje, a co przejęłam?”

Możesz zacząć od prostszego miejsca:

od powrotu do własnego ciała, własnych emocji i własnej przestrzeni.

4 kroki. Jeden kierunek: powrót do siebie

1. POŁĄCZENIE Z CIAŁEM

Zacznij od miejsca, które często pierwsze pokazuje, że coś jest nie tak.

Ta medytacja pomaga zatrzymać uwagę w ciele, uspokoić tempo i zauważyć to, co dzieje się w Tobie tu i teraz.

Nie w historii mamy.

Nie w emocjach partnera.

Nie w potrzebach dzieci.

W Tobie.

2. UWALNIANIE TEGO, CO PRZYJĘTE

Ile rzeczy nosisz dlatego, że kiedyś nauczyłaś się, że właśnie tak trzeba?

Cudzy lęk.
Cudzą odpowiedzialność.
Cudze poczucie winy.
Cudze przekonanie o tym, ile Ci wolno.

Ta praktyka prowadzi Cię przez proces zauważania i symbolicznego oddawania tego, czego nie musisz dalej przechowywać.

3. OCZYSZCZANIE WŁASNEJ PRZESTRZENI

Kiedy zaczynasz coś puszczać, pojawia się miejsce.

Ta medytacja jest energetycznym domknięciem – chwilą na oczyszczenie swojej przestrzeni z tego, co już Ci nie służy, i ponowne poczucie własnych granic.

4. MIŁOŚĆ

Bo powrót do siebie nie kończy się na puszczaniu.

Chodzi również o to, co pozwolisz sobie przyjąć, kiedy przestaniesz zajmować całą swoją przestrzeń tym, co stare.

Bliskość.
Spokój.
Dobre doświadczenia.
Miłość.

Bez automatycznego pytania, czy na pewno Ci wolno.

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli…

dużo pracujesz nad sobą, ale czujesz, że nie wszystko da się „przegadać” albo zrozumieć głową,
zdarza Ci się przejmować emocje innych i długo je w sobie nosić,
masz trudność z rozpoznaniem, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz,
Twoje ciało pozostaje napięte nawet wtedy, kiedy racjonalnie wszystko jest w porządku,
interesuje Cię temat wzorców rodowych i chcesz uzupełnić wiedzę o praktykę,
potrzebujesz sposobu, żeby regularnie zatrzymywać się i wracać do siebie.

Nie musisz zrobić wszystkich medytacji jednego dnia.

Możesz wracać do nich w różnych momentach. Kiedy czujesz napięcie. Kiedy po spotkaniu z kimś masz wrażenie, że „coś zostało z Tobą”. Kiedy trudno Ci odróżnić swoje potrzeby od oczekiwań innych. Kiedy pojawia się stary lęk albo poczucie winy. Albo po prostu wtedy, kiedy czujesz, że przez ostatnie dni byłaś dla wszystkich – tylko nie dla siebie.

Twój powrót nie musi być gwałtowny.

Może zacząć się od:

kilkunastu minut ciszy.
zamknięcia oczu.
usłyszenia swojego oddechu.
pytania: „Co z tego naprawdę należy do mnie?”

ZAPISZ SIĘ TERAZ

POWRÓT DO SIEBIE
4 prowadzone medytacje audio

✓ Połączenie z ciałem
✓ Uwalnianie tego, co przyjęte
✓ Oczyszczanie własnej przestrzeni
✓ Medytacja Miłości