9 czerwca 2022
Jak trening mindfulness zwiększy Twoją uważność?
Jak trening mindfulness zwiększy Twoją uważność? Ludzie medytują od tysięcy lat, często w ramach praktyki duchowej. W ostatnich latach mindfulness, czyli trening uważności stał się popularnym sposobem radzenia sobie ze stresem i przyjemnym uzupełnieniem terapii opanowywania trudnych emocji. Psychologowie odkryli, że medytacja uważności pozytywnie wpływa nasz mózg, poprawia nie tylko zdrowie psychiczne, ale również fizyczne. Na czym polega trening uważności i jak wypracować umiejętność uspokajania się? Trening mindfulness jest szczególnie skuteczny w zmniejszaniu stresu, lęku i depresji. Trening uważnościZobacz więcej
11 kwietnia 2022
3 wskazówki, jak wychować samodzielne dziecko
Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest wyposażenie dzieci w zdrowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami i umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji (chociaż często mogą być one błędne, to są pewnego rodzaju nauką). Samodzielne dzieci potrafią stawić czoła wyzwaniom i wykorzystywać swój potencjał podczas rozwiązywania problemów, aby iść naprzód. Są pewne siebie, ciekawe i niezależne. Oto kilka sposobów na rozwijanie samodzielności. Znajdź równowagę między wspieraniem a nadopiekuńczością. Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla rodziców jest obserwowanie, jak dziecko z czymś się zmaga. Jesteśmy gotowi muZobacz więcej
14 marca 2022
Jak wspierać dziecko w rozwoju.
Wczesne wspieranie rozwoju mentalnego czyli również właściwego sposobu myślenia ma kluczowe znaczenie dla udanego, szczęśliwego życia, teraz jak i w przyszłości. Kiedy dzieci uczą się zaangażowania i używania samodzielnego myślenia, może pomóc im to stać się bardziej skoncentrowanymi na innych ludziach, obowiązkach, marzeniach czy edukacji. Kiedy uświadomią sobie lub zauważą, że ich mózg jest zdolny do działania i zamian, będą bardziej pewni siebie , odpowrni i przestaną obawiać się porażek! Zobacz więcej
7 marca 2022
Wsparcie dla dzieci z Ukrainy.
W ostatni weekend (05-06.03.2022 r.) będą w jednym z Warszawskich hoteli doświadczyłam wielkich potrzeb osób przybywających z Ukrainy. Dzieci, leżące od przybycia ( 2-3 dni) na podłodze z telefonami, rodzice niemający pomysłu ani siły na zorganizowanie im czasu, czasami brak jedzenia, picia i możliwości zorganizowania czegokolwiek. Usiadłam zrobiłam Karty do kolorowania, dziewczyny z Fundacji Kobiety Niezależnej przekazały mazaki i rzeczy, które miały a Kamila Rowińska oddała całe przekąski z narady. Dzielę się z Tobą tymi kartami i pragnę aby otrzymało je jak najwięcejZobacz więcej
11 lutego 2022
Budowanie relacji z pomocą języków miłości
Dzieci wyrażają i doświadczają miłości na różne sposoby. Na przykład jedno dziecko będzie potrzebowała przytulenia, a więc oznaką miłości jest dla niego dotyk drugie zaś słowa, czyli afirmacje.Nauka języków miłości ma ogromny wpływ na relację z dzieckiem i budowanie więzi emocjonalnej. Daje to również dziecku poczuć się bezwarunkowo kochanym, akceptowanym, słyszanym i rozumianym.A więc jakie mamy języki miłości i o czym one mówią. Zanim przejdziesz dalej, zarejestruj się, aby otrzymać BEZPŁATNE materiały do druku, które zostały przygotowane specjalnie aby wspieraćZobacz więcej
6 lutego 2022
5 ćwiczeń budujących pewność siebie u ucznia
Jako dorośli możemy budować zaufanie u dzieci, pomagając im czuć się kompetentnymi, docenianymi i niezależnymi młodymi ludźmi. Ważne jest również, aby uczyć umiejętności społecznych i rozwiązywania problemów , aby dzieci czuły się przygotowane do radzenia sobie z sytuacjami, jakie przynosi życie. W tym wpisie chcę podzielić się z Tobą ćwiczeniami rozwijającymi pewność siebie u uczniów, niezależnie czy uczęszczają oni do szkoły państwowej, prywatnej czy są w systemie edukacji domowej. 5 ćwiczeń budujących pewność siebie u ucznia Wypróbuj te 5 ćwiczeń z pewnością siebieZobacz więcej
19 stycznia 2022
Życie bez filtra.
„Mistrzyni uważności w relacjach z dziećmi i rozpracowywania ich potencjału. Twórczyni metody „Free Mind of Child“. Od zawsze chce pomagać dzieciom, by wyrosły na szczęśliwych, samodzielnie myślących dorosłych. Działa nierzadko wbrew temu, co zwykli myśleć o rozwoju dzieci inni dorośli, jednak z wiarą, że wielu z nas, przy większej samoświadomości, może zostać najlepszym mentorem w ich życiu. Rozmawiamy o jej własnych doświadczeń życiowych – niespełnionym marzeniu, wielu latach spędzonych w szpitalu, pracy w Szkocji, własnym biznesie w Polsce, pieczy zastępczejZobacz więcej
13 stycznia 2022
Jak rozmawiać z dzieckiem wysoko wrażliwym.
Z badań wynika, że około 15-20% ludzi, to osoby wysoko wrażliwe, wśród nich są również dzieci. Osoby wysoko wrażliwe, charakteryzuje duża empatia, kreatywność, silna intuicja, a także ostrożność w kontaktach z drugim człowiekiem. Zbyt duża ilość bodźców może wywołać u nich drażliwość i spowodować, że wycofają się z grupy oraz staną się bardzo nieśmiałe. Jak więc mamy postępować z dzieckiem wysoko wrażliwym? Jak z nim rozmawiać? Jak wspierać? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w nowym wideo, które dla Ciebie przygotowałam. KoniecznieZobacz więcej
10 stycznia 2022
Co robić, gdy dziecko przestaje słuchać na lekcji
Gada? Przeszkadza? Wierci się? Czy może Pani coś z tym zrobić? Tylko co? Dlaczego dziecko rozmawia na lekcji? Być może jako rodzic masz wyzwanie z przyjmowaniem informacji dotyczących przeszkadzania przez Twoje dziecko na lekcji? A może jesteś nauczycielem, który doświadcza „przeszkadzania” w czasie lekcji czy zajęć. Poniżej nagrałam Ci trochę ruchome – w celach specjalnych – wideo. Dlaczego jest ruchome? Abyś zrozumiała jak bardzo trudno jest się skupić dziecku kiedy nic nie mówi. Zobacz więcej
7 stycznia 2022
Dlaczego dzieci ignorują dorosłych?
Czy wiesz, że treści wypowiadane przez dorosłego w kierunku dziecka są przetwarzane przez jego mózg z opóźnieniem⁉️I to nie jest zaburzenie ❗️A więc jak mówić do dziecka aby usłyszało co do niego mówimy?Co zrobić aby komunikat był zrozumiały i przyniósł efektywne rezultaty ?Nagram wideo w którym zdradzam Ci odpowiedź na powyższe pytania.Zobacz więcej