10 października, 2022
Czas dojrzewania – trudny dla dziecka i rodzica
Czas dojrzewania — trudny okres dla dziecka i rodzica Czy jako dorosła osoba pamiętasz jeszcze te nastoletnie problemy z cerą, przetłuszczającymi się włosami i huśtawką nastrojów? Świat był przeciwko Tobie, a intensywnie zmieniające się ciało wcale nie pomagało przetrwać burzy hormonów. Dorastanie jest procesem nieuniknionym i ma kilka etapów. Jednym z nich jest dojrzewanie, które wydaje się najtrudniejszym okresem zarówno dla dojrzewających dzieci, jak i ich rodziców. Każde dziecko doświadcza wyjątkowych zmian w ciele i zachowaniu, wraz z początkiem okresuZobacz więcej
16 września, 2022
Wyzwanie #ogarniamzabawki w 7 dni, czyli dbam o przestrzeń dziecka
Dzieci bardziej niż spędzanie czasu w swoich pokojach uwielbiają gromadzić w nich zabawki. Dlatego szczególnie ważne jest, aby utrzymać ten obszar w czystości i porządku. Będą mogli znaleźć wszystko, czego chcą, a Ty będziesz mieć spokój ducha wiedząc, że pokój jest bezpieczny. Zabawki, które znajdują się w pokoju Twoje dziecka nie tylko czasami zmieniają bezinteresownie miejsce. Zdarza się, że nie wspierają jego rozwoju. Dlaczego rodzicom szkoda jest pozbyć się zabawek? Z opinii rodziców wynika, że często mają sentyment do rzeczy,Zobacz więcej
2 września, 2022
Czyste i uporządkowane biurko pomaga skupić się na zadaniu.
Czyste i uporządkowane biurko pomaga skupić się na zadaniu. Czy zawsze mam ładne, czyste biurko ? Nie, jednak znam potrzeby swojego mózgu. Jako mało dziewczynka a nawet uczennica byłam jednym z najbardziej niezorganizowanym dzieckiem. Bałagan był moim przyjacielem. Moje szafki od biurka zarywały się bo potrzebowałam tam mieć dosłownie wszystko. Dziś będąc bardziej świadomą osobą i bardziej doświadczoną w pracy z ludzkim mózgiem oraz umysłem wiem, że “Jak masz w półce tak masz w życiu”. Czy poniższe systemy sprawią, że wZobacz więcej
Pozytywne emocje i negatywne emocje — czym są i jak na nas wpływają? Nie bez powodu podczas ważnych uroczystości życzymy naszym najbliższym dużo radości i samych miłych chwil. Życie, w którym odczuwalibyśmy bowiem tylko radość, byłoby pozbawione negatywnych skutków emocji stojących w opozycji do dobrego samopoczucia. Czy możliwe jest jednak życie składające się wyłącznie z pozytywnych emocji? Czym emocje tak naprawdę są i czy tych negatywnych należy za wszelką cenę unikać? Warto wiedzieć, jak obchodzić się z emocjami i jakZobacz więcej
29 czerwca, 2022
Psychologia pozytywna — jej założenia i moc
Psychologia pozytywna — jej założenia i moc Rozwój osobisty i praca nad sobą to niezwykle satysfakcjonujące i ciekawe procesy. Jesteśmy na takim etapie poznania człowieka i jego psychiki, że rzeczą naturalną stało się poszukiwanie coraz to nowych alternatyw do psychologii klasycznej. Samoakceptacja, pozytywne myślenie, pozytywne relacje — to wszystko okazuje się ważniejsze niż wcześniej przypuszczano. Na takich aspektach oraz poszukiwaniu silnych stron i zasobów człowieka skupia się psychologia pozytywna. Czy to sposób na to, aby zwiększać poczucie szczęścia? CzymZobacz więcej
9 czerwca, 2022
Jak trening mindfulness zwiększy Twoją uważność?
Jak trening mindfulness zwiększy Twoją uważność? Ludzie medytują od tysięcy lat, często w ramach praktyki duchowej. W ostatnich latach mindfulness, czyli trening uważności stał się popularnym sposobem radzenia sobie ze stresem i przyjemnym uzupełnieniem terapii opanowywania trudnych emocji. Psychologowie odkryli, że medytacja uważności pozytywnie wpływa nasz mózg, poprawia nie tylko zdrowie psychiczne, ale również fizyczne. Na czym polega trening uważności i jak wypracować umiejętność uspokajania się? Trening mindfulness jest szczególnie skuteczny w zmniejszaniu stresu, lęku i depresji. Trening uważnościZobacz więcej
11 kwietnia, 2022
3 wskazówki, jak wychować samodzielne dziecko
Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest wyposażenie dzieci w zdrowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami i umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji (chociaż często mogą być one błędne, to są pewnego rodzaju nauką). Samodzielne dzieci potrafią stawić czoła wyzwaniom i wykorzystywać swój potencjał podczas rozwiązywania problemów, aby iść naprzód. Są pewne siebie, ciekawe i niezależne. Oto kilka sposobów na rozwijanie samodzielności. Znajdź równowagę między wspieraniem a nadopiekuńczością. Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla rodziców jest obserwowanie, jak dziecko z czymś się zmaga. Jesteśmy gotowi muZobacz więcej
14 marca, 2022
Jak wspierać dziecko w rozwoju.
Wczesne wspieranie rozwoju mentalnego czyli również właściwego sposobu myślenia ma kluczowe znaczenie dla udanego, szczęśliwego życia, teraz jak i w przyszłości. Kiedy dzieci uczą się zaangażowania i używania samodzielnego myślenia, może pomóc im to stać się bardziej skoncentrowanymi na innych ludziach, obowiązkach, marzeniach czy edukacji. Kiedy uświadomią sobie lub zauważą, że ich mózg jest zdolny do działania i zamian, będą bardziej pewni siebie , odpowrni i przestaną obawiać się porażek! Zobacz więcej
7 marca, 2022
Wsparcie dla dzieci z Ukrainy.
W ostatni weekend (05-06.03.2022 r.) będą w jednym z Warszawskich hoteli doświadczyłam wielkich potrzeb osób przybywających z Ukrainy. Dzieci, leżące od przybycia ( 2-3 dni) na podłodze z telefonami, rodzice niemający pomysłu ani siły na zorganizowanie im czasu, czasami brak jedzenia, picia i możliwości zorganizowania czegokolwiek. Usiadłam zrobiłam Karty do kolorowania, dziewczyny z Fundacji Kobiety Niezależnej przekazały mazaki i rzeczy, które miały a Kamila Rowińska oddała całe przekąski z narady. Dzielę się z Tobą tymi kartami i pragnę aby otrzymało je jak najwięcejZobacz więcej
11 lutego, 2022
Budowanie relacji z pomocą języków miłości
Dzieci wyrażają i doświadczają miłości na różne sposoby. Na przykład jedno dziecko będzie potrzebowała przytulenia, a więc oznaką miłości jest dla niego dotyk drugie zaś słowa, czyli afirmacje.Nauka języków miłości ma ogromny wpływ na relację z dzieckiem i budowanie więzi emocjonalnej. Daje to również dziecku poczuć się bezwarunkowo kochanym, akceptowanym, słyszanym i rozumianym.A więc jakie mamy języki miłości i o czym one mówią. Zanim przejdziesz dalej, zarejestruj się, aby otrzymać BEZPŁATNE materiały do druku, które zostały przygotowane specjalnie aby wspieraćZobacz więcej